Coaching

Stress verstehen. Ressourcen aktivieren. Klarer handeln.

Im Coaching unterstütze ich Menschen, die einen bewussteren Umgang mit Stress finden und ihre psychische Widerstandskraft stärken möchten. Mein Fokus liegt auf wirksamer Stressbewältigung – alltagsnah, fundiert und lösungsorientiert.

Dabei verfolge ich einen psychoedukativen Ansatz: Sie lernen, wie Stress entsteht, wie er sich auf Denken, Fühlen und Verhalten auswirkt – und vor allem, wie Sie ihm wirksam begegnen können. Dieses Verständnis ist die Grundlage für nachhaltige Veränderung.

Ziel ist es, innere Klarheit zu gewinnen, neue Strategien zu entwickeln und wieder handlungsfähig zu werden – auch in herausfordernden Lebensphasen.
Das Coaching findet in der Regel online statt. Ein persönliches Erstgespräch vor Ort schafft die Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.